Cuál elegir, Pilates Reformer (Pilates máquinas) o Pilates Suelo. Ambos son complementarios pero diferentes. Sabes las diferencias entre estas dos geniales modalidades del Pilates?
Aunque el Pilates suelo es la tendencia más extendida, esta actividad tiene otras modalidades igualmente efectivas. El Pilates Reformer utiliza el Universal Reformer, una máquina diseñada por Joseph Pilates, creador del método. Consiste en una plataforma plana que se desliza de un lado a otro y que a su vez cuenta con cuerdas, muelles y resortes que generan una resistencia que se une a la de nuestro propio cuerpo a la hora de hacer ejercicios.
No se trata de enfrentar ambas disciplinas, ya que lo cierto es que se complementan. Con las dos se trabaja todo el cuerpo y se aumenta la fuerza y la flexibilidad.
La diferencia más notoria es que las máquinas no solo nos aportan resistencia sino también ayuda. Por lo que se convierte en una actividad ideal para personas con diferentes patologías o dolencias.
Además también es un gran aliado a la hora de realizar un entrenamiento con más fuerza, ya que los muelles nos permiten adaptar la resistencia dependiendo de los resultados que estemos buscando convirtiéndose así en una valiosa herramienta para fortalecer musculatura y realizar ejercicios de cardio.
Sea cual sea la modalidad de Pilates que elijas notarás grandes diferencias en tu cuerpo. Los beneficios de estas actividades son incalculables. Te contamos algunos:
– Mayor coordinación en tu cuerpo.
– Mayor flexibilidad y estabilidad.
– Se adquiere conciencia corporal trabajando la coordinación y el equilibrio.
– Conseguiremos una respiración más profunda y consiente.
– Mejoraremos nuestra postura corporal.
– Ayuda a mantener una buena colocación de la cabeza evitando situaciones de tensión y sobrecarga al cuello.
– Sirve de rehabilitación tras sufrir ciertas lesiones.
– Tonifica y moldea los músculos.
Como dice Joseph Pilates “en 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 te habrá cambiado el cuerpo”. Así que no te lo pienses más y APÚNTATE a tus clases de Pilates en Máquinas en nuestro Centro Sadhana Estudio en Alhaurín de la Torre. No olvides que estamos a 10 min de Churriana y Cártama.
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