SADHANA

FIT

LA MOTIVACIÓN ES LO QUE TE AYUDA A EMPEZAR.

EL HÁBITO ES LO QUE TE MANTIENE EN MARCHA.
CONTAMOS CON TODAS LAS MEDIDAS DE PROTECCIÓN
CONTRA EL (COVID-19)

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CONTAMOS CON TODAS LAS MEDIDAS DE PROTECCIÓN
CONTRA EL (COVID-19)

SADHANA ESTUDIO

No solo somos un gimnasio en Alhaurín de la Torre, nuestras principal misión es ayudarte a encontrar un equilibrio físico y mental.

Realizamos Entrenamiento Funcional que mezcla el ejercicio físico, la musculación, el trabajo de fuerza y resistencia con el bienestar mental que nos aporta el Pilates Máquina o Pilates Reformer (modalidad que permite adaptar el ejercicio a las necesidades individuales) y el Pilates suelo.

DESCUBRE MÁS SOBRE NUESTRA FILOSOFÍA

SADHANA ESTUDIO

No solo somos un gimnasio en Alhaurín de la Torre, nuestras principal misión es ayudarte a encontrar un equilibrio físico y mental.

Realizamos Entrenamiento Funcional que mezcla el ejercicio físico, la musculación, el trabajo de fuerza y resistencia con el bienestar mental que nos aporta el Pilates Máquina o Pilates Reformer (modalidad que permite adaptar el ejercicio a las necesidades individuales) y el Pilates suelo.

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TE AYUDAMOS A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS

ACTIVIDADES

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TE AYUDAMOS A CONSEGUIR TUS OBJETIVOS

Funcional

ENTRENAMIENTOS DE MUSCULACIÓN Y TONIFICACIÓN

Buscamos conseguir una rutina de ejercicios que sea útil para cualquier persona, deportista o no y que estos entrenos te ayuden a estar en forma en tu día a día.

LEER MÁS

Pilates

COMBINAMOS LAS MODALIDADES DE MÁQUINAS Y SUELO

Nuestras clases combinan Pilates en Máquinas (reformer) y Pilates en suelo, adaptándonos así a cada persona, lo que te ayudan a estimular tu cuerpo y mente, estilizando tu figura, fortaleciendo la musculatura y controlando la respiración

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Funcional

ENTRENAMIENTOS DE MUSCULACIÓN Y TONIFICACIÓN

Buscamos conseguir una rutina de ejercicios que sea útil para cualquier persona, deportista o no y que estos entrenos te ayuden a estar en forma en tu día a día.

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COMBINAMOS LAS MODALIDADES DE MÁQUINAS Y SUELO

Nuestras clases combinan Pilates en Máquinas (reformer) y Pilates en suelo, adaptándonos así a cada persona, lo que te ayudan a estimular tu cuerpo y mente, estilizando tu figura, fortaleciendo la musculatura y controlando la respiración

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EN POCO TIEMPO COMENZARÁS A VER LOS BENEFICIOS QUE TIENE CUIDAR DE TI MISMO

BENEFICIOS

  • Aumenta la fuerza y la flexibilidad
  • Tonifica la musculatura
  • Mejora la postura corporal y alinea tu cuerpo
  • Favorece la respiración
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Libera estrés, ansiedad y nervios
  • Reduce dolores de espalda
  • Mejora la concentración
  • Reduce las tensiones mentales y físicas
  • Aumenta la agilidad y el equilibrio
  • Mejora la autoestima
  • Sirve de rehabilitación tras sufrir ciertas lesiones

BENEFICIOS

EN POCO TIEMPO COMENZARÁS A VER LOS BENEFICIOS QUE TIENE CUIDAR DE TI MISMO
  • Aumenta la fuerza y la flexibilidad
  • Tonifica la musculatura
  • Mejora la postura corporal y alinea tu cuerpo
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  • Libera estrés, ansiedad y nervios
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QUÉ DICEN DE NOSOTROS

RESEÑAS

Llevo más de un año viniendo a Sadhana y estoy muy contenta con mis resultados. Lo que más me gusta es la variedad de los entrenamientos, cada día es algo diferente. Y lo mejor es que puedo adaptarlo a mis horarios de trabajo.

Rocío Sánchez

Entrenamos en pareja y nos encanta porque la clase se adapta a cada uno. Siempre hay un entrenamiento enfocado más para mujeres y otro para hombres. Hay muy buen ambiente y se hace muy divertido y rápido.

Daya Valecillos

Llegué a Sadhana por el Pilates Máquina, después de una lesión y estoy encantado con mi avance. He empezado a probar también el Entrenamiento Funcional y actualmente los estoy combinando los dos y noto un gran avance.

Lucas López